Žolelės karščiui ir šaltkrėčiui mažinti

Kai temperatūra kyla ar kamuoja šaltkrėtis, ypač naudingi augalai, skatinantys prakaitavimą ir padedantys organizmui kovoti su virusu:

• Liepų žiedai – skatina prakaitavimą, padeda sumažinti temperatūrą.

• Avietės (lapai ir uogos) – natūralus karščiavimą mažinantis augalas.

• Juodasis šeivamedis – prakaitą varantis, antivirusinis augalas.

Kaip vartoti: 1 valgomąjį šaukštą liepų žiedų ir 1 arbatinį šaukštelį aviečių užpilkite 300 ml verdančio vandens. Palaikykite 15 minučių ir gerkite su medumi 3–4 kartus per dieną.

Pagalba gerklės skausmui ir uždegimui

Peršalimo metu dažnai tenka susidurti su gerklės perštėjimu ar skausmu. Tokiais atvejais tinka priešuždegiminės ir antiseptinės žolelės:

• Ramunėlė – mažina paburkimą, dezinfekuoja.

• Šalavijas – stiprus antiseptikas, slopina skausmą.

• Medetka – gydo gleivinę, malšina uždegimą.

Kaip vartoti: 1 valgomąjį šaukštą ramunėlių ir 1 arbatinį šaukštelį šalavijo užpilkite stikline karšto vandens. Naudokite skalavimui 3–4 kartus per dieną.

Imunitetui stiprinti ir kovai su virusais

Kad ligos neįveiktų, verta pasirūpinti stipriu imunitetu. Tam pasitarnaus augalai, skatinantys organizmo apsaugines jėgas:

• Ežiuolė – vienas galingiausių imunostimuliatorių.

• Šeivamedžio uogos – stiprina imunitetą, turi antivirusinį poveikį.

• Pipirmėtė – lengvina kvėpavimą, turi antibakterinį poveikį.

• Pušų spyglių arbata – turtinga vitamino C, valo kvėpavimo takus.

• Gudobelė – palaiko širdies bei kraujagyslių veiklą, padeda atstatyti jėgas po ligos.

• Eukaliptas – valo kvėpavimo takus, naikina virusus.

Kaip vartoti: 1 arbatinį šaukštelį ežiuolės užpilkite 250 ml verdančio vandens, palaikykite 20 minučių. Gerkite po puodelį 2 kartus per dieną 7–10 dienų kursą.

Universali arbata pirmiesiems peršalimo simptomams

Jei tik pajutote pirmuosius ligos ženklus, padės paprastas, bet veiksmingas mišinys:

• Liepos žiedai – 1 arbatinis šaukštelis

• Ramunėlė – 1 arbatinis šaukštelis

• Čiobrelis – 0,5 arbatinio šaukštelio

• Imbiero gabalėlis

• Medus pagal skonį

Kaip vartoti: užpilkite žoleles 400 ml verdančio vandens, palaikykite 15–20 minučių, nukoškite, įdėkite medaus. Gerkite 2–3 kartus per dieną. Ši arbata mažina uždegimą, slopina temperatūrą ir padeda greičiau pasveikti.

Papildomos priemonės stipresnei apsaugai

Kad peršalimas užkluptų rečiau, verta profilaktiškai vartoti:

• erškėtuogių arbatą (natūralus vitamino C šaltinis),

• propolio tinktūrą (galingas antiseptikas),

• imbiero arbatą su citrina (šildo ir stiprina imunitetą).