1. Levandos – ramybė ir atpalaidavimas

Levanda pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, padeda mažinti galvos ir smilkinių įtampą, palaiko normalią nervų sistemos veiklą.
Levandų eterinį aliejų galima įmasažuoti į smilkinius arba įlašinti į aromatinę lempą ir kvėpuoti jo aromatu esant skausmui ar nerimui.

2. Pipirmėtė – gaivina ir mažina skausmą

Mėtoje esantis mentolis atpalaiduoja raumenis ir gerina kraujotaką kaklo bei galvos srityje.
Galima pasidaryti puodelį mėtų arbatos arba keletu lašų mėtų eterinio aliejaus švelniai pamasažuoti kaklo ir smilkinių zonas.

3. Imbieras – prieš uždegimą ir skausmą

Imbieras slopina uždegiminius procesus ir mažina galvos srities skausmus, ypač jei priežastis susijusi su peršalimu ar įtampa.
Tinka gerti imbiero arbatą ar tiesiog įdėti jo į maistą (šviežio ar džiovinto).

4. Valerijono šaknis – gilesniam atsipalaidavimui

Valerijonas padeda sumažinti nervinę įtampą, malšinti spazmus ir galvos skausmą, kurį sukelia pervargimas.
Galite vartoti valerijono šaknies užpilą arba vaistinėje įsigytas tabletės formos priemones (pagal rekomendacijas).

5. Raudonėlis – natūrali pagalba esant spazmams

Raudonėlis veikia kaip natūralus analgetikas: malšina raumenų spazmus ir plečia kraujagysles.
Arbata: 1 arbatinį šaukštą žolelių užpilti 200 ml verdančio vandens, palaikyti 30 min., nukošti ir gerti ½ stiklinės 1–2 kartus per dieną.
Aromaterapija: susmulkintų žiedynų kvapas greitai pagerina savijautą.
Nerekomenduojama nėščiosioms, žindančioms moterims, vaikams iki 18 m.; atsargiai – sergant gastritu ar opa.

Svarbu prisiminti

Žolelės yra švelni ir veiksminga priemonė, tačiau jos neturėtų pakeisti gydytojo priežiūros. Jei galvos skausmai kartojasi, stiprėja ar lydi kiti simptomai – būtina pasikonsultuoti su sveikatos specialistu.

Gamta gydo tuomet, kai mes leidžiame sau sustoti, įkvėpti ir pasirinkti švelnesnį kelią į sveikatą.