Petražolė – inkstų, kraujo ir virškinimo valytoja

Petražolė yra viena stipriausių Lietuvoje auginamų žolių, puikiai valanti organizmą.

Poveikis:

• skatina inkstų darbą, padeda šalinti skysčius ir toksinus;

• valo kraują, gerina kraujotaką;

• stiprina imuninę sistemą dėl didelio vitamino C kiekio;

• gerina virškinimą, mažina pilvo pūtimą;

• švelniai tonizuoja visą organizmą.

Kodėl verta valgyti kasdien: nedidelis ryšulėlis petražolių aprūpina vitaminais A, K, C, E, kalciu ir geležimi — medžiagomis, kurių dažnai trūksta šiuolaikiniam žmogui.

Kalendra – virškinimo ir nervų sistemos ramintoja

Kalendra (koriandras) Lietuvoje populiarėja vis labiau. Tai viena švelniausių žolelių, padedančių kūnui apsivalyti nuo sunkesnių metalų bei sumažinti stresą.

Poveikis:

• padeda šalinti sunkiųjų metalų likučius;

• gerina virškinimą, ramina spazmus;

• mažina vidinį nerimą, įtampą;

• veikia kaip natūralus antioksidantas;

• stiprina imunitetą.

Kur naudoti: salotose, troškiniuose, sriubose, padažuose.

Jeigu nepatinka specifinis būdingas skonis, galima dėti mažesnius kiekius – poveikis išlieka.

Bazilikas – natūralus širdies ir nervų sistemos tonikas

Bazilikas — ne tik kvapni itališka žolelė, bet ir stiprus detoksikuojantis augalas.

Poveikis:

• mažina uždegiminius procesus kūne;

• gerina nuotaiką ir mažina nerimą;

• skatina kepenų detoksikaciją;

• padeda kovoti su bakterijomis ir grybeliu;

• gerina virškinimą, mažina dujų kaupimąsi.

Baziliką verta naudoti šviežią — taip stipriausias jo poveikis.

Krapai – lengvas valymas ir skysčių pertekliaus šalinimas

Tai lietuviškos virtuvės klasika, kurią dažnai nepelnytai nuvertiname.

Poveikis:

• skatina inkstų darbą, mažina tinimus;

• gerina skrandžio veiklą, ramina pilvą;

• mažina uždegimus;

• stiprina imunitetą, ypač kvėpavimo takus;

• padeda iš organizmo išvalyti druskų perteklių.

Mėta – virškinimo ir nervų sistemos pagalba

Mėta yra vienas universaliausių augalų, tinkantis tiek arbatai, tiek maistui.

Poveikis:

• ramina nervų sistemą, mažina nerimą ir įtampą;

• gerina virškinimą, mažina spazmus;

• padeda pašalinti toksinus;

• gaivina kvėpavimą;

• veikia kaip lengvas antibakterinis augalas.

Mėtų arbatą galite gerti kasdien – tai vienas švelniausių būdų atsipalaiduoti.

Melisa – raminanti širdį ir subalansuojanti hormonus

Melisa puikiai tinka jautriems, į stresą linkusiems žmonėms.

Poveikis:

• ramina centrinę nervų sistemą;

• lengvina užmigimą;

• gerina virškinimą;

• mažina nerimą, dirglumą, vidinę įtampą;

• švelniai subalansuoja hormoninę sistemą.

Ypač tinka vakarais, kaip šilta arbata.

Šalavijas – stiprus valytojas ir imuniteto saugotojas

Šalavijas daug stipresnis nei daugelis mano. Jis turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.

Poveikis:

• valo kvėpavimo takus ir tonizuoja gerklę;

• mažina uždegimą organizme;

• stiprina imunitetą;

• skatina kepenų darbą;

• gerina virškinimą.

Šalavijo arbata su medumi ypač padeda peršalimo sezonu.

Kraujažolė – moterų sveikatos puoselėtoja

Tai augalas, ypač vertingas hormonų balansui.

Poveikis:

• harmonizuoja menstruacijų ciklą;

• reguliuoja kraujotaką;

• valo kepenis;

• mažina pilvo skausmus ir spazmus;

• stiprina visą organizmą.

Silpnėjantis ryšys su žolelėmis – kodėl svarbu prie jų sugrįžti?

Šiuolaikinis žmogus dažnai renkasi sintetinius papildus, pamiršdamas, kad:

• žolelės veikia švelniau ir natūraliau,

• jos turi visą mikroelementų derinį, kurio papildai neatkuria,

• daugelio vaistinių augalų reikšmė įrodyta mokslu,

• jos išvalo organizmą jam nepakenkdamos.

Kasdien įtraukus bent keletą žolelių, galima ženkliai pagerinti sveikatą be radikalių pokyčių.

Kaip pradėti?

• Kiekvieną dieną į savo racioną įtraukite šviežių žolelių — kuo daugiau, tuo geriau.

• Darykite žolelių mišinius: petražolė + krapai, bazilikas + kalendra.

• Gerkite raminančias arbatas (mėta, melisa).

• Vartokite žoleles šviežias, jei įmanoma — taip išsaugoma didžiausia nauda.

• Auginkit jas namuose ant palangės — jos lengvai auga.

Vaistinės žolelės yra mūsų senoji, natūrali medicina. Jos ne tik valo ir stiprina kūną, bet ir atkuria ryšį su paprastumu, natūralumu, su tuo, ką žmogus naudojo šimtmečius.

Dauguma jų yra švelnios, tačiau veiksmingos — tarsi kasdienė mikrodozė sveikatos, kuri padeda kūnui išlikti lengvam, švariam ir stipriam.