1. Savęs laikymas ypatingu

Žinoma, jūs esate vertas meilės, pagarbos, įvertinimo. Taip, tačiau nesate kažkuo ypatingas. Kai kurie žmonės mano, kad jie yra verti paties geriausio, nes patys yra nepaprasti, kažkuo ypatingi. Šiais laikais atsirado autorių, kurie savo knygomis ir straipsniais stiprina tokį manymą. Tačiau prieš kažką gaunant reikia kažką atiduoti (laiką, jėgas, pinigus, žinias, patirtį). Bus daug paprasčiau, jei nusileisime iš dangaus į žemę ir suprasime, kad esame tie, kurie turi ne tik gauti, bet ir duoti.

2. Per didelis daiktų kiekis

Universalus laimės receptas: medituoti, būti dėkingu, užsiimti fizine veikla. Kodėl žmonės to nedaro? Tokią praktiką nėra sunku įsisavinti. Bet mums lengviau nusipirkti naujus drabužius, įvairias smulkmenas, milijoną nereikalingų daiktų, kad pajustume momentinę laimės iliuziją. Deja, apsipirkimo džiaugsmas labai greitai išgaruoja, o jūs pakliūnate į apsipirkinėjimo priklausomybę ir pinigų švaistymą. Dėl to namų erdvė tampa netvarkinga, perkrauta, namuose pasidaro per maža vietos ir net oro ima trūkti...

3. Betikslis laiko švaistymas

Kiek laiko per dieną mes praleidžiame naršydami internete, socialinių tinklų iliuziniame pasaulyje, žiūrėdami abejotinos kokybės filmus? O padauginus šį skaičių iš 7 dienų per savaitę ... tada - iš 30 dienų per mėnesį ... Pasirodo, įspūdingai daug laiko! O juk tuo metu buvo galima išmokti, pavyzdžiui, 100 naujų angliškų žodžių, perskaityti naudingą knygą, lankyti įdomius kursus. Prarastas veltui laikas mūsų nepadaro laimingais.

4. Gyvenimas praeitimi

Daugeliui iš mūsų patinka žiūrėti senas atostogų, švenčių nuotraukas. Bet kai prisiminimai apie tai, kaip anksčiau buvo gerai, kokie laimingi buvome, tampa reikšminga gyvenimo dalimi, atsiduriame tarsi po gaubtu. Praeitis, kad ir kokia nuostabi ji būtų, negali būti pakeista ar grąžinta. Jos jau nėra, o ši diena reali ir tikra. Ją galime nugyventi taip, kad būtent dabar jaustume džiaugsmą ir laimę. 

5. Toksiški draugai

Stenkitės kuo daugiau atsiriboti nuo visų tų, kurie pavydi, nuolat skundžiasi, kenkia kitiems, nori visus išnaudoti. Draugas išdavė ar įžeidė? Darykite išvadas ir judėkite toliau. Bet jau be jo. Pasaulyje pilna gerų žmonių.

6. Jūsų pačių toksiškas elgesys

Kažkuriais gyvenimo momentais ir jūs gal elgėtės netinkamai?  Atėjo laikas nusimesti kaukę, nusiimti rožinius akinius ir pamatyti save iš šono. Atvirai, be saviapgaulės. Verta atsiprašyti tų, kuriuos vieni ar kitu būdu įskaudinote, nustoti kaltinti aplinkinius ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Jūs ir tik jūs atsakote už visa tai, kas vyksta gyvenime. 

7. Diplomų, sertifikatų vaikymasis

Kartais žmonės eikvoja metų metus, kad gautų išsilavinimą, kuris jiems iš tiesų visai nereikalingas (pavyzdžiui, to primygtinai reikalauja tėvai). Žinoma, išsilavinimas ir jį patvirtinantis diplomas reikalingi, bet ne visada. Laimė gali slypėti asmeniniame augime, tačiau akademinio išsilavinimo faktas ne visada čia vaidina lemiamą vaidmenį. Įvairios literatūros skaitymas, mokymai, dvasinis augimas praplečia akiratį ir padidina tikimybę rasti savo sielos draugus ir pajusti tikrą pilnatvę.

8. Naršymas iki išnaktų telefone

Pilnavertis nakties poilsis – svarbus faktorius, apsprendžiantis jūsų sveikatą, gerą savijautą, optimistišką požiūrį į gyvenimą. Ar verta tai iškeisti į nesibaigiantį naujienų srautą socialiniuose tinkluose, svetimas istorijas ir nuotraukas bei kitą virtualų šlamštą?

9. Savo gyvenimo lyginimas su kitais

Tai kelias į niekur. Be to, toks lyginimas gali būti pavojingas. Jūs rizikuojate auginti išauginti savyje tamsų pavydo jausmą. Kam to reikia?

10. Nuolatiniai kompromisai, savęs atsisakymas

Ne visuomet kompromisas yra geras sprendimas. Ypatingai, kai kalbama apie jūsų likimą, gerovę. Jei esate santykiuose, kur nuolatos tenka atsitraukti, nusileisti, nutylėti, ar jums to reikia? Būkite ryžtingi ir neleiskite, kad kažkas spręstų ir rinktųsi už jus. Tai jūsų gyvenimas!

11. Įsižeidimai

Įsižeidimai ir nuoskaudos neduoda nieko gero. Arba sukaupkite drąsą ir išsiaiškinkite situaciją, sudėkite visus taškus ant „i“ arba paleiskite, pamirškite. Nenešiokite nuoskaudų savyje. Galų gale nuo to kenčiate pirmiausiai jūs, o ne tie ar tas, ant ko esate įsižeidę.

12. Žalingi mitybos įpročiai

Visi  tie mėsainiai, pieno kokteiliai, bulvytės, kepti ir rūkyti mėsos gaminiai ir kiti maisto produktai be vitaminų ar kitų naudingų medžiagų jūsų organizmui nieko neduoda. Priešingai, jie kenkia sveikatai. Klausimas: ar žmogus, turintis ligų puokštę, gali jaustis laimingas? Valgydami šlamštmaistį padidinsite nutukimo, diabeto, širdies ir kraujagyslių bei kitų negalavimų riziką.

13. Technologijų įtaka

Kuo daugiau laiko skiriame mobilioms programėlėms, tuo mažiau jaučiame ryšį su išoriniu pasauliu, tampame neramūs ir nervingi. Jei rinksitės ne realų, o virtualų bendravimą, ne pasivaikščiojimus, o naršymą internete, kaži ar pasijausite geriau ir ar ilgam užteks teigiamų emocijų?

14. Gyvenimas ateitimi

Neplanuokite savo viso gyvenimo į priekį. Dažniau elkitės spontaniškai. Negaiškite laiko ir nelaukite „patogaus“ momento, kad kažką pradėtumėte ar padarytumėte. Tokio momento gali nebūti niekada. Būkite dėkingi už tai, ką turite tiesiog dabar. Dažniau būkite „čia ir dabar“, užuot laukus to momento, kada nutiks kažkas ypatingo ateityje.

15. Žalingos priklausomybės

Alkoholis, narkotikai, cigaretės ir kitos smegenis slopinančios medžiagos tuo momentu gal ir atrodo geras pasirinkimas, išsigelbėjimas iš negatyvių jausmų, problemų, tačiau tai tik iliuzija. Jūs griaunate save ir savo gyvenimą ir ateityje sulauksite ir pačių blogiausių pasekmių. Kuo greičiau atsikratykite to, kas jus žudo ir naikina. Tikra laimė įmanoma tik visiškai blaiviam žmogui!