Aromaterapija – kaip ji veikia, kokias problemas gali padėti šalinti?

                      Kalbant apie aromaterapiją, svarbu pasakyti, kad ne tik kvapas, bet ir eterinius aliejus sudarantys cheminiai komponentai, patenkantys į organizmą per odą ir kvėpavimo takus, daro įtaką mūsų organizmui, ir gali padėti spręsti fizines bei emocines problemas. Rinkdamiesi eterinius aliejus, nesusikoncentruokite į chemines savybes, nepamirškite ir kvapo. Jei naudosite jums nemalonų aromatą, jis jus erzins, trikdys ramybę. Žinoma, jei norite efektyvaus rezultato, rinktis vien pagal kvapą neužtenka, reikia žinių apie tai, kaip juos naudoti,  su kuo maišyti. Tačiau, jei jums reikalingas tik kvapas, siūlau rinktis pagal akimirkos nuotaiką, mėgstamus aromatus (medienos, gėlių, citrusinių vaisių, prieskonių ir kita).

• Peršalimas ir sloga. Rekomenduojama naudoti arbatmedžių, pipirmėčių, rozmarinų, eukaliptų eterinius aliejus. Juos naudokite garinimui, inhaliacijoms, kelis lašus įlašinkite į vonią ar ant dušo pagrindo, sloguojant užlašinkite ant nosinaitės ir inhaliuokite arba naudokite garų inhaliacijoms: keli lašai eterinių aliejų į karšto vandens dubenėlį. Siaučiant peršalimo ligoms, naudokite šiuos eterinius aliejus buityje: kelis lašus įlašinkite į grindų plovimo skystį ir naudokite grindims plauti, valant dulkes, užlašinkite ant drėgnos šluostės.
• Nemiga. Ant pagalvės užlašinkite kelis lašus levandų, mandarinų, bergamočių, ramunėlių, vetiverijų eterinių aliejų. Prieš miegą pasimėgaukite šilta vonia su arbatiniu šaukšteliu migdolų aliejaus ir keliais lašais levandų eterinio aliejaus.
• Galvos skausmas. Jo atsikratyti gali padėti frankincenso, levandų, pipirmėčių eteriniai aliejai. Lašelį užlašinkite ant pirštų pagalvėlių ir įtrinkite smilkinius (atsargiai naudokite pipirmėčių eterinį aliejų, jis pasižymi šaldančiu poveikiu).
• Jausmus žadinti. Šiltus jausmus miegamajame sužadinti padės Ylang Ylang, jazminų, rožių, santalų, vanilės, pačiulių, bergamotės aromatai. Kelis lašus šių eterinių aliejų įlašinkite į migdolų aliejaus arbatinį šaukštelį ir masažuokite kūną.
• Skaudantys raumenys. Juos nuraminti padės eukaliptų, pipirų, rozmarinų, pipirmėčių, levandų, arbatmedžių eteriniai aliejai, įlašinkite į migdolų ar kitą nerafinuotą aliejų. Šiuo mišiniu tepkite skaudamas vietas.
• Švara ir gaiva. Gerą nuotaiką, švaros ir gaivos pojūtį užtikrins citrusinių vaisių eterinių aliejų aromatai: bergamočių, laimų, citrinų, apelsinų.
• Šalin niūras mintis. Depresijos, slogių minčių ir apatijos atvejais padės pelargonijų, apelsinų, Ylang Ylang, levandų eteriniai aliejai. Juos inhaliuokite, garinkite, įtraukite į kasdienes kūno priežiūros procedūras – kelis lašelius įlašinkite į vonią maudynių metu, į naudojamą šampūną ar kūno kremą.
• Nepageidaujamų kvapų šalinimas. Juos namuose pašalinti padės citrinų, arbatmedžių, citrinžolių, pelargonijų eteriniai aliejai.

Jei namuose mažamečiai vaikai: ką rinktis?

Gyvūnai ir mažamečiai vaikai, ypač kūdikiai yra itin jautrūs įvairiems kvapams, todėl reikėtų nepersistengti ir naudoti kuo mažiau kvapų ir tik tada, kai tai yra būtina. Žinoma, neramų kūdikį nuraminti gali mandarinų bei levandų aromatas. Arbatmedžių ir spindulinių eukaliptų eterinių aliejų aromatai gali padėti apsisaugoti nuo siaučiančių virusų ir bakterijų, atsikratyti peršalimo simptomų. Padauginti net ir natūralių eterinių aliejų – neverta, per didelė uoslės stimuliacija gali tiesiogiai paveikti nervų sistemą, vaikas taps irzlus, kankins nemiga, galvos skausmas. Dėl šių priežasčių, kai namuose yra vaikų, visus kvapus geriausia naudoti mažomis koncentracijomis ir dienos metu. Labai svarbu visus kvapus laikyti atokiau nuo mažamečių, kad jie negalėtų paragauti, užsipilti, tiesiogiai įkvėpti.

Kai namuose yra mažamečių vaikų, patariu naudoti tik eterinius aliejus. Atsisakykite aromatinių žvakių, kurios pagamintos sintetiniu pagrindu, nenaudokite smilkalų ar sintetinių oro gaiviklių. Jei smilkalus naudojate, įsitikinkite, kad jie pagaminti natūralių medžiagų pagrindu bei nepamirškite, kad geriausia, jei smilkymo metu kambariuose nebus vaikų ir gyvūnų (jie itin jautrūs kvapams), o po smilkymo išvėdinsite patalpas, tik tada kvapas bus malonus ir taip galėsite sukurti jaukių namų atmosferą, neerzinančią net ir jautriausios uoslės.